喝矿泉水真的比喝纯净水更健康吗?这是很多人日常饮水的困惑。本文结合中国工程院院士王浩、陆军军医大学教授舒为群等权威专家的科普内容,从饮水层次、矿物元素补充、水源选择等角度,帮你理清健康饮水的关键逻辑。 饮水分三个层次:安全的水(基础)、健康的水(含天然矿物质)、功能水(改善生理状态); 长期饮用纯净水可能因缺乏镁等矿物元素,影响骨骼健康; 水中的钙、镁等矿物元素呈离子态,比食物更易被人体吸收; 我国居民普遍存在矿物元素隐性饥饿(如钙、镁摄入不足); 天然水/矿泉水保留原水有益矿物质,更符合健康...
(2025-12-02)
